Du fragst dich, ob du mit einem Onlinetraining tatsächlich deinen Schweinehund überwinden kannst?

Denn eigentlich weißt du ja, was dir gut tut. Nur bist du so sehr im Alltagsstress gefangen, dass entweder keine Zeit oder keine Energie und vielleicht sogar beides bleiben, um nachhaltig gesund zu leben und auf dich und deinen Körper zu achten. Viele Menschen glauben, dass es unmöglich ist, in einem anspruchsvollen Alltag ein hohes Maß an Energie und Ausgeglichenheit zu erreichen, ohne dass andere To Dos zu kurz kommen. Dieser Glaubenssatz hält sie oft davon ab, überhaupt nach Lösungen zu suchen. Doch die Realität sieht anders aus. Es ist nicht nur möglich, sondern auch erreichbar, und zwar durch gezielte Strategien, die speziell für Menschen erfunden wurden, die viel (zu viel) um die Ohren haben.

Denn Gesundheit und ein hohes Maß an Energie sind gar nicht so zeitaufwändig und anstrengend, wie viele glauben. In Wahrheit kann schon eine kleine, aber konsequente Veränderung in der täglichen Routine, wie kurze, effektive Fitnesseinheiten, Entspannungsübungen oder bewusste Ernährungsanpassungen, einen enormen Unterschied machen. Auch stimmt es nicht, dass ein anspruchsvoller Alltag und Gesundheit nicht zusammen passen. Erfolgreiche Menschen - privat als auch beruflich - sind überdurchschnittlich häufig Menschen, die sehr genau auf die nachhaltige Erhaltung ihrer mentalen und körperlichen Ressourcen achten. Und diese Tricks lernst du im Onlinetraining, damit auch du ausreichend Energie hast um ein nachhaltig erfülltes Leben zu führen.

Raus aus der Zeitknappheit

Viele Berufstätige kämpfen damit, Zeit für regelmäßige Fitness, gesunde Ernährung und Entspannung  zu finden. Ihr straffer Zeitplan und die täglichen Verpflichtungen lassen wenig Spielraum für sportliche Aktivitäten, das Zubereiten gesunder Mahlzeiten und das Aufladen der eigenen Batterien. Diese Situation kann zu einem Gefühl der Hilflosigkeit führen, da die Bedürfnisse der eigenen Gesundheit und Fitness oft hinter beruflichen und familiären Verpflichtungen zurückstehen müssen.

Aufrechterhaltung der Motivation

Selbst wenn Zeit für Sport, gesundes Essen oder mentale und körperliche Entspannung gefunden wird, bleibt die Herausforderung, die Motivation aufrechtzuerhalten. Viele erleben Phasen, in denen der Stress des Alltags, das Gefühl der Monotonie oder Phasen mangelnder Erfolge die Überhand gewinnen. Dies kann zu Frustration führen und den Glauben daran, dass eine dauerhafte Veränderung möglich ist, erschüttern.